Как уберечь себя от ежедневных стрессов с помощью элементарного массажа?

Далеко не каждый человек может позволить себе массаж в дорогих SPA-салонах. Поэтому нужно освоить несколько не сложных приемов самомассажа, который следует проводить каждое утро в течении 5-10 минут, перед сложным трудовым днем. Для начала следует растереть ступни и кисти, а затем приступить к растиранию ног и рук по всей длине снизу и доверху. Следующим этапом является растирание ушных раковин, лицо необходимо помассировать мягкими, умывающими движениями, затем массируйте все тело. Важно не забыть хорошенько разогревать ладони перед каждым движением, интенсивно потирая их друг о друга. Такой, элементарный массаж, поможет вам окончательно проснуться, зарядиться энергией на целый трудовой день, а так же подготовит вашу нервную систему к возможным стрессам.